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画面を明るくする方法【iPhone】目に負担かかってない?簡単に調節!

 

 

教えて!コンシェルジュ

iPhoneで画面を明るくする方法を教えて!

コンシェルジュ
『設定』の『画面表示と明るさ』で明るさをコントロールできます。また、コントロールセンターにも標準で項目がありますので瞬時に明るさを変えることができます。夜間は『ナイトシフト』の設定をすることで、画面を目に優しい暖かい色味に変えてくれます。

 

画面の明るさを調節する方法

明るさを設定する

『設定』>『画面表示と明るさ』>明るさボタンで好みの位置にする

 

 

 

コントロールセンターから明るさを変更する

コントロールセンターを表示させ、明るさのメモリの上げ下げで調節する。

ワンアクションで設定できるので簡単、すぐできる。

 

画面が意図せず急に暗くなってしまったら

コントロールセンターに明るさ調節の表示があることで、簡単に明るさを変更できるのだけれど・・・

逆に、コントロールセンターを表示させている時に、知らぬ間に手が触れてしまうことで、明るさ調節機能が働き、突然画面が暗くなってしまうことも。

「あれ?なんだか暗くなって見にくいぞ???」

と思ったら、コントロールセンターで、明るさ調節のメモリが最低になっていたりしないか確認しましょう。

 

Siriに頼んで明るさを変えてもらう

これがなかなか便利でかわいい操作方法です。

Hey! Siri、画面を明るくして!
めぐ
画面を明るくしてと頼んだら、画面を明るくした上で、明るさを調節するボタンを表示させてくれるのね。

つまり、明るさが足りないと思えば少しボタンを明るい方へ、暗くしたいと思えば反対側へ、スライドさせれば良いのか。

 

ちなみに

「目に優しい色にして」と頼んでみたら

ちゃんと

「こちらです。」

と適当な明るさにしてくれました!

頼りになりますね(^^♪

Night Shiftってなに?

夜間、ずっとスマホの画面を見ているととても疲れます。

ブルーライトを浴び続け、眠るのに支障がでると言われています。

そこでナイトシフトの設定があるのです。

「夜よく眠るのに役に立つ可能性があります」

と表示されています。

 

あくまでも「可能性」ではありますが、確かに、画面が明るい白だと、どんどん目がさえてくることがあるのに対して、暖かい色の画面だと、なんとなく見る気が失せて、そろそろ寝ようかなという気にさえなります。

時間の設定ができますので、ライフスタイルにあわせて変更しましょう。

 

ナイトシフトの設定方法

『設定』>『画面表示と明るさ』>『Night Shift』>好みにあわせて設定

 

 

 

カスタマイズできます

 

カスタムスケジュールを入力すると

開始と終了時間が設定できました!

 

画面が暗くなるまでの時間が早すぎるときは

一定時間を過ぎると、節電のために画面が暗くなり、ロックを設定している場合はロックがかかってしまいます。

ひとつの画面を操作せずに長く見る必要がある場合は、暗くなるまでの時間を長めに設定しておきましょう。

『設定』>『画面表示と明るさ』>『自動ロック』>時間を設定

 

これでゆっくりと画面を見ていることができるようになりますね。

 

まとめ

iPhoneを使うときに、明るさは快適さにかなり影響されます。しっかりガッツリ見たい時は明るめがいいですが、かなり目が疲れてしまいます。

電池もたくさん使うことになるので、フルで明るくすることはあまりおススメできません。

その時々にあわせてスマートに明るさをチェンジして、楽にiPhoneを操作しましょう。

目に負担がかかることも考え、画面をあまり明るくしすぎないように、夜間はナイトシフトで、ゆるやかに眠りにつけるといいですね。

 

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K

K

ドコモ、Tu-Ka、au、Softbank、ウィルコム、ワイモバイル、mineo・・・と、いろんな携帯電話会社にお世話になってきました。今はSIMフリーのiPhone7plusとHUAWEI P10 LITEの2台持ちで、格安SIMを試す日々。海外旅行の時もSIMフリーになって楽になりました!

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